น้ำแร่ คุณประโยชน์ฟื้นฟูร่างกายแถมผิวใสสุขภาพดี
น้ำแร่ ตัวช่วยสุขภาพดีสู้วิกฤต PM 2.5
Show all

ดื่มน้ำแร่อย่างไร ให้ถูกวิธี

ดื่มน้ำแร่อย่างไร ให้ถูกวิธี

การดื่มน้ำ ไม่ว่าจะเป็นน้ำอะไรก็ตามก็ล้วนเป็นประโยชน์ต่อร่างกายทั้งสิ้น แต่หากเลือกดื่มน้ำแร่จากธรรมชาติก็จะยิ่งได้ประโยชน์สูงสุด เนื่องจากน้ำแร่ธรรมชาติมักจะมีแร่ธาตุมากกว่าน้ำดื่มทั่วไป แต่ก่อนที่คุณจะเลือกดื่มน้ำแร่นั้น เราอยากให้ทราบถึงวิธีการดื่มน้ำแร่ที่จะทำเกิดประโยชน์ต่อร่างกาย

 

วิธีดื่มน้ำแร่ แบ่งได้ 2 วิธี คือ

  1. การดื่มน้ำแร่ปริมาณมากในระยะเวลาสั้นๆ (Water loading) คือ การดื่มน้ำปริมาณ 1 ลิตร ภายใน 30 นาทีขณะท้องว่าง ซึ่งการดื่มน้ำแร่ด้วยวิธีนี้จะใช้กับน้ำแร่ชนิดที่หวังผล เช่น เพื่อขับนิ่วออกจากร่างกาย วิธีนี้ไม่ควรดื่มก่อนนอน เนื่องจากจะทำให้ต้องลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำในช่วงกลางคืน
  2. การดื่มน้ำแร่แบบทยอยในปริมาณไม่สูง (Subdivided doses) คือ การดื่มน้ำแร่ปริมาณ 500 มิลลิลิตร และตามด้วยน้ำแร่ 10 มิลลิลิตรต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม โดยจิบน้ำครั้งละน้อยๆ แต่ทั้งวัน หรือขณะอ่อนเพลีย หรือขณะเดิน หรือพร้อมมื้ออาหาร วิธีนี้จะช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้ร่างกายคงที่ตลอดวัน

   น้ำแร่ไม่ได้มีดีแค่มีแร่ธาตุ แต่ถ้าช่วงไหนที่ร่างกายขาดน้ำมากๆ หรือขาดความชุ่มชื้น น้ำแร่คือแหล่งที่ให้ความชุ่มชื้นได้ดี เพราะมีคุณสมบัติที่ใกล้เคียงกับน้ำจากธรรมชาติ ให้ทั้งแร่ธาตุ ปรับสมดุลความเป็นกรด-ด่างให้กับร่างกาย ทำให้ดูดซึมได้ดี ทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้นและสดชื่นขึ้น

 

ด้วยความปรารถนาดีจาก น้ำดื่มอัลคาไลน์ ตราแมนเนเจอร์ (Alkaline Water pH8.5+ By ManNature)

 

ขอขอบคุณข้อมูลจาก prodigy