ดื่มน้ำน้อยเกินไป ภัยร้ายใกล้ตัวที่คุณต้องรู้
ดื่มน้ำเป็นเวลา ช่วยลดน้ำหนักแถมเพิ่มผิวสวย
Show all

5 ข้อควรรู้ ดื่มน้ำอย่างไรให้อายุยืน

5 ข้อควรรู้ ดื่มน้ำอย่างไรให้อายุยืน

1.น้ำดื่มตามธรรมชาติที่ “น้ำดื่มธรรมชาติที่ไม่ผ่านกระบวนการฆ่าเชื้อใดๆ” มีคุณสมบัติทำให้เซลล์ในร่างกายแข็งแรง

2.น้ำด่าง ควรเลือกค่า pH   ประมาณ 7.4 มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการกรดเกินในกระเพาะอาหาร เบาหวาน รูมาตอยด์ กระดูกพรุน ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

3.น้ำกำจัดอนุมูลอิสระ ROS น้ำที่มาจากบ่อน้ำแร่ หรือน้ำแร่ใต้ดิน และน้ำพุร้อน แต่ถ้าผ่านการฆ่าเชื้อก็แทบไม่มีคุณสมบัติทางชีวภาพหลงเหลืออยู่

4.เลือกระดับค่า pH ที่เหมาะกับร่างกาย

5.ดื่มน้ำให้ได้วันละ 1.5-2 ลิตร