น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) เป็นน้ำที่มีโมเลกุลขนาดเล็ก เมื่อร่างกายทำการดูดซึมน้ำเข้าไปใช้ยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย จะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากกว่าน้ำธรรมดา เนื่องจากมีความเป็นกรดด่างที่สมดุล พอเหมาะกับร่างกายของมนุษย์

น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) ที่ได้จากกระบวนการอิเล็คโทรลิซิส สะอาด ปลอดภัย ดื่มได้ทุกเพศทุกวัย และเต็มไปด้วยคุณสมบัติดังนี้

1. สมดุลความเป็นกรด-ด่างในร่างกาย ทำให้ร่างกายไม่ต้องไปดึงแร่ธาตุอัลคาไลน์ที่เก็บสะสมไว้ เช่น ในกระดูกและฟัน เพื่อมาทำการปรับสมดุลกรดของเสียในร่างกาย

2. มีแร่ธาตุอัลคาไลน์ในรูปประจุอิออน ซึ่งช่วยให้ร่างกายดูดซึมไปใช้งานได้อย่างรวดเร็ว ทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น

3. น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) ที่ได้จากกระบวนการอิเล็คโทรลิซิส จะมีโมเลกุลเล็กลง ทำให้ร่างกายดูดซึมได้ง่าย และขับถ่ายของเสียออกจากร่างกายได้อย่างดี เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหนัง ทำให้รู้สึกสดชื่น

4. มีประจุลบสูงซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดี (Excellence Antioxidant) และเป็นธรรมชาติ ช่วยชะลอวัย ความเสื่อมต่างๆ และโรคร้ายที่อาจเกิดขึ้น เช่น โรคร้าย โรคข้อเสื่อม โรคกระดูกพรุน เป็นต้น

น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) ให้คุณประโยชน์ด้านใด

     ปรับสมดุลค่า pH ของกรดในร่างกาย (Neutralize Balance) น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) สามารถเข้าไปปรับสมดุลเป็นกรดในร่างกายที่เกิดจากความเครียด กังวล อาหารจานด่วน น้ำอัดลม กาแฟ เหล้า บุหรี่ มลพิษต่างๆ

    ผลวิจัยโดย ดร.โรเบิตท์ โอ ยัง ผู้เขียนหนังสือ “The pH Miracle for Weight loss” กล่าวว่า “ร่างกายจะสร้างเซลล์ไขมันเพื่อจะดักจับและสมดุลกรดเกินในร่างกาย” และนี่คือสาเหตุที่ทำให้เราอ้วนและมีไขมันส่วนเกิน ดังนั้นการดื่ม น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) จะช่วยปรับสมดุลกรดเกินในร่างกาย นอกจากนั้นยังช่วยให้กระเพาะอาหารผลิตน้ำย่อยที่มีความเป็นกรดสูงแต่ตรงกันข้ามกันร่างกายก็จะผลิต bicarbonates ซึ่งมีความเป็นด่างสูง จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและไหลเวียนไปทั่วร่างกาย เป็นผลดีในการสมดุลกรดในร่างกายเป็นอย่างดี

     แต่อย่างไรก็ตาม ไม่ควรดื่มน้ำนี้ทันทีหลังจากที่เพิ่งรับประทานอาหารอิ่ม เพราะจะทำให้ลดความเข้มข้นของน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร

     น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) ช่วยต้านอนุมูลอิสระและชะลอวัย (Anti-Oxidant and Anti-Aging) โดยน้ำที่ได้จากกระบวนการอิเล็คโทรลิซิสจะมีประจุลบสูงเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นดีเยี่ยม ช่วยลดการเสื่อมของเซลล์ และดีเอ็นเอในร่างกายอย่างดี การเสื่อมของวัย การเกิดโรคของความเสื่อมต่างๆ เช่น  โรคกระดูกพรุน ไขข้อ ผิวหนัง เกิดมาจากการถูกทำลายของเซลล์ในร่างกายโดยกรดของเสียจากการเผาผลาญอาหารและสารอนุมูลอิสระในร่างกาย ดังนั้นการดื่ม น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) จะช่วยสมดุลกรดของเสียในร่างกาย ยังช่วยกำจัดสารอนุมูลอิสระที่เป็นสาเหตุของโรคร้ายต่างๆ เหมาะสำหรับผู้ป่วย โรคร้าย และการแก่ก่อนวัยอันควรอีกด้วย

ดูแลร่างกายด้วยการดื่ม น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water )

น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) มีประโยชน์ต่อทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่วัยเด็กจนถึงผู้ใหญ่ คำแนะนำในวัยเด็กที่ดื่ม น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) อายุ 4 – 12 ปี ควรดื่มน้ำที่ค่า pH 8.5-9 ส่วนผู้ใหญ่ที่ดื่ม น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) ใหม่ๆ ควรเริ่มต้นที่ pH 8.5-9 ก่อนเช่นกัน หลังจากนั้น 2 สัปดาห์ จะสามารถดื่มที่ 9 pH ได้เป็นประจำ และหากออกกำลังกายร่วมด้วยนั้น แนะนำที่ pH 9.5 ส่วนผู้ใดที่ต้องการนำ น้ำอัลคาไลน์ ( Alkaline Water ) ไปใช้ในการล้างผักผลไม้ เนื้อสัตว์ หุงข้าว ชงกาแฟ สามารถทำได้ แต่ต้องใช้น้ำในระดับ pH ที่ 10

ด้วยความปรารถนาดีจาก  น้ำดื่มอัลคาไลน์ (น้ำด่าง) ตราแมนเนเจอร์ (Alkaline Water pH8.5+ By ManNature)

ขอขอบคุณข้อมูลจาก livehealthy

อ่านบทความอื่นเพิ่มเติม

การดื่มน้ำดื่มอัลคาไลน์

ชาร์จพลังด้วย ดื่มน้ำอัลคาไลน์

    เป็นที่ทราบกันดีว่าการดื่มน้ำ วันละ 8 แก้ว หรือดื่มให้เพียงพอจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพ เพราะน้ำจะเข้าไปมีส่วนช่วยในการทำหน้าที่ของระบบต่างๆ และช่วยขับสารพิษในร่างกาย แต่น้ำให้ประโยชน์อะไรเราอีกได้บ้าง มาอ่านกันดูค่ะ

น้ำ ถือเป็นสิ่งจำเป็นอันดับแรกในการดำรงชีวิตของมนุษย์ เพราะร่างกายประกอบไปด้วยน้ำกว่า 70% จึงไม่สามารถขาดน้ำได้ และหากได้รับน้ำน้อยจนเกินไป อาจเป็นการส่งผลเสียต่อสุขภาพและส่งผลกระทบอื่นๆ ตามมา อย่างเช่น

เลือดจะมีความข้น ส่งผลให้หัวใจสูบฉีดเลือดไปหล่อเลี้ยงร่างกายส่วนต่างๆ ได้ยาก ซึ่งอาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดสมองเสื่อม

    ในชีวิตประจำวันร่างกายจะมีการสูญเสียน้ำจากการทำกิจกรรมต่างๆ เช่น การขับถ่ายหรือการปัสสาวะ โดยประมาณ 2.65 ลิตร ต่อวัน ดังนั้น จึงมีความจำเป็นที่เราจะต้องดื่มน้ำเพิ่มเข้าไปเพื่อทดแทนน้ำที่เสียไป

ทำไมเราต้องดื่มน้ำ

    ร่างกายของมนุษย์มีน้ำอยู่ประมาณ 60-70% ในแต่ละวันร่างกายต้องสูญเสียน้ำประมาณวันละ 2 ลิตร ทั้งที่ขับออกมาทางปัสสาวะ เหงื่อ หรือลมหายใจ ปริมาณมากน้อยขึ้นอยู่กับกิจกรรมที่ทำ วัย และน้ำหนักของแต่ละบุคคล ดังนั้นเราจึงต้องดื่มน้ำเข้าไปชดเชยน้ำที่สูญเสียไปทุกวัน วันละประมาณ 2 ลิตร เช่นกัน

หลายคนสงสัยว่า ควรดื่มน้ำวันละ 8 แก้ว จริงๆ หรือไม่ แล้วแก้วที่ว่านี้ควรมีขนาดเท่าไหร่ ?

    เป็นเรื่องปกติที่ร่างกายของมนุษย์เราจะมีขนาดแตกต่างกันไป โดยเฉพาะในเรื่องของส่วนสูงและน้ำหนักตัว ร่างกายบางคนก็อาจต้องการน้ำในอีกปริมาณหนึ่ง ซึ่งไม่เท่ากัน

เพราะฉะนั้น เรามาคำนวนปริมาณน้ำที่ร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน ด้วยสูตรต่อไปนี้กันค่ะ

(น้ำหนักตัว (กิโลกรัม) x 2.2 x 30) / 2 หน่วยที่ได้ออกมาเป็นมิลลิลิตร เช่น หนัก 60 กิโลกรัม เอาเข้าแทนค่าก็จะได้ว่า ควรดื่มน้ำ (60 x 2.2 x 30) / 2 – 1980 มิลลิลิตร หรือประมาณ 10 แก้วต่อวัน การดื่มน้ำเยอะๆ ถือเป็นเรื่องที่ดี แต่อะไรที่มากเกินไปก็ย่อมส่งผลเสียได้เช่นกัน

    เพราะนักวิทยาศาสตร์ค้นพบว่า การที่ร่างกายได้รับน้ำมากจนเกินไปจนไม่สามารถขับออกได้หมดทางเหงื่อหรือปัสสาวะ อาจส่งผลให้กระแสเลือดสูงขึ้นและโซเดียมจางลง ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

    ปฏิเสธไม่ได้ที่คนเราต้องได้รับการดื่มน้ำให้ปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกาย น้ำจึงเป็นปัจจัยที่ต้องดำรงชีวิตอยู่ หากขาดน้ำไปก็เท่ากันสูญเสียสิ่งสำคัญในร่างกายน้ำดื่มอัลคาไลน์ ( น้ำด่าง ) ตราแมนเนเจอร์ ( Alkaline Water pH8.5+ By ManNature ) น้ำที่คู่ควรกับคุณ

ขอขอบคุณข้อมูลจาก goodlifeupdate

ชีวิตประจำวันของเรา ชอบดื่มน้ำแบบไหนกัน น้ำอุ่นหรือเย็น รู้หรือไม่ว่าการดื่มน้ำอุ่นมีประโยชน์ต่อร่างกายมากวันนี้เราจะมาบอก และอันตรายจากน้ำเย็นนั้นอันตรายมากกว่าที่คุณคิด เรามาดื่มน้ำอุ่นกันนะครับ

การดื่มน้ำมีความสำคัญต่อร่างกายมาก เพราะชีวิตหรือร่างกายของเราส่วนใหญ่ ดำเนินไปด้วยการดื่มน้ำเป็นกิจวัตรประจำวัน  และน้ำที่ดื่มนั้นก็ต้องเป็นน้ำที่ดีด้วย  ดังนั้นการดื่มน้ำจึงเป็นกิจวัตรที่ดีมาก แต่จำเป็นต้องทราบว่าเราควรดื่มน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นจึงจะดีกว่ากัน

อันตรายจากการดื่มน้ำเย็น

ทำให้มีอาการหลอดเลือดตีบ หรือหลอดเลือดแข็ง จนอาจเป็นสาเหตุของโรคเส้นเลือดตีบ อัมพฤกษ์ อัมพาต และเส้นเลือดตีบที่สมองและ ปวดเมื่อยตามร่างกาย โดยเฉพาะตามข้อต่างๆ เช่น เข่า ศอก นิ้วมือ ต้นคอความเย็นยังทำให้หลอดเลือดแข็งตัว ไม่ยืดหยุ่น เลือดข้นหนืด เคลื่อนตัวได้ช้าลง และลำบากมากขึ้น

ทั้วนี้แพทย์ต่างยืนยันว่าการดื่มน้ำอุ่น เป็นสิ่งที่ดีที่สุด ถึงอาจจะไม่ถูกใจรสชาติ แต่ประโยชน์ที่ตามมามีมากมาย ประโยชน์จากการดิ่มน้ำอุ่นมีอะไรบ้าง

ช่วยย่อยอาหาร

เพื่อปรับปรุงการย่อยให้ดีขึ้น ลองดื่มน้ำอุ่นเป็นประจำ น้ำอุ่นจะช่วยกระตุ้นให้ต่อมย่อมอาหารทำงานได้อย่างถูกต้อง ช่วยจัดการกับอาหารในกระเพาะ ทำให้ระบบย่อยไม่ทำงานหนัก นอกจากนนี้การ  ดื่มน้ำอุ่นยังช่วยกำจัดกรดส่วนเกินในกระเพาะอาหาร เพื่อรักษาความเป็นกลางของน้ำย่อยไว้นั่นเอง

ลดอาการเจ็บคอ

อาการเจ็บคอ เป็นอาการที่พบได้บ่อยเวลาลำคอเกิดการระคายเคืองหรือติดเชื้อ อันเกิดจากโรคหวัด หรือไข้หวัดใหญ่ การดื่มน้ำอุ่นช่วยบรรเทาอาการเจ็บคอและช่วยให้รู้สึกสบายคอมากขึ้น อีกทั้งน้ำอุ่นยังช่วยละลายเสมหะที่ข้นเหนียว  เคล็ดลับทำให้หายเจ็บคอเร็วขึ้น  กลั้วปากด้วยน้ำอุ่นหนึ่งแก้ว ผสมเกลือครึ่งช้อนชา เพื่อช่วยให้อาการเจ็บคอ เร็วขึ้น

ล้างพิษในร่างกาย

การดื่มน้ำอุ่นสามารถชำระชะล้างสารพิษในร่างกายออกไปได้ เมื่อคุณดื่มน้ำอุ่น 2-3 ถ้วย มันจะช่วยให้ร่างกายมีอุณหภูมิสูงขึ้น ช่วยให้เหงื่อออกจึงรู้สึกเย็นลง เพราะเหงื่อที่ไหล นั้นช่วยล้างสารพิษให้กับร่างกายเรา ให้รู้สึกสดชื่นขึ้น

ลดอาการปวดประจำเดือนได้อย่างดี

    สำหรับข้อนี้ให้กับสาวๆเลยนะครับ  ดื่มน้ำอุ่นช่วยป้องกันและลดอาการปวดประจำเดือนได้ เพราะน้ำอุ่นช่วยคลายกล้ามเนื้อมดลูกที่กำลังหดตัว บรรเทาอาการเกร็งและกระตุกตัวของมดลูกได้ดี  ป้องกันอาการเจ็บปวดในช่วงกำลังมีรอบเดือน ในครั้งต่อไปที่คุณเริ่มมีอาการปวดประจำเดือน ดื่มน้ำอุ่นสักแก้วช่วยบรรเทาอาการ ตบท้ายด้วยการนำเอากระเป๋าน้ำร้อนมาประคบ แค่นี้อาการที่เคยปวดหนักๆ ก็จะ เบาลงนะครับ

นอนหลับสบาย

ใครที่เป็นโรคที่นอนหลับยาก น้ำอุ่น อาจจะเป็นทางเลือกที่อยากให้ทุกคนที่เป็นโรคเกี่ยวกับการนอนหลับนั้นลองดู การดื่มน้ำอุ่นก่อนน้ำน สัก 1-2 แก้วจะช่วยกระตุ้นการนอนหลับให้หลับสบาย และหลับเร็วขึ้น  ทำให้รู้สึกสบายขึ้น ช่วยระงับประสาท ทำให้ง่วงและสงบลงได้

ดื่มน้ำอุ่น นั้นเป็นสิ่งเดียวที่อยากให้ติดเป็นนิสัย เพราะทุกวันนี้ เราดื่มน้ำเย็นชีวิตประจำวันอยู่แล้วต้องหันมาเปลี่ยนพฤติกรรมกันใหม่แล้วนะครับ

ด้วยความปรารถนาดีจาก น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( น้ำด่าง ) ตราแมนเนเจอร์ ( Alkaline Water pH8.5+ By ManNature ) 

อ่านบทความเพิ่มเติม

-ทำไมถึงต้องดื่มน้ำด่าง อัลคาไลน์

-น้ำดื่มอัลคาไลน์ มีประโยชน์ ต่อสุขภาพ จริงหรือ?

-น้ำดื่มอัลคาไลน์ ไร้เค็ม

ขอขอบคุณข้อมูลจาก health-th

     น้ำถือเป็นส่วนประกอบหลักของร่างกาย เป็นองค์ประกอบของเซลล์และช่วยหล่อเลี้ยงเซลล์ให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ฉะนั้น การดื่มน้ำบางทีต้องใส่ใจ ไม่งั้นเราก็ไม่ทราบว่าในแต่วันควรดื่มปริมาณเท่าไหร่ถึงพอต่อร่างกาย

     ปกติแล้ว ร่างกายจะมีการสูญเสียน้ำประมาณวันละ 2,300 มิลลิลิตร โดยแบ่งออกเป็นการสูญเสียน้ำทางปัสสาวะ 1,400 มิลลิลิตร ทางอุจจาระ 100 มิลลิลิตร และระเหยออกทางเหงื่อและลมหายใจ 800 มิลลิลิตร โดยประมาณ แต่จะมีน้ำเกิดขึ้นจากกระบวนการสลายไกลโคเจนเพียงวันละ 300 มิลิลิตรเท่านั้น ดังนั้น ร่างกายจึงจำเป็นจะต้องได้รับน้ำ จากภายนอกประมาณวันละ 2,000 มิลลิลิตร หรือประมาณ 6-8 แก้วต่อวัน จึงจะเกิดความสมดุลของน้ำภายในร่างกาย

     แต่ในขณะที่ระหว่างการออกกำลังกายจะมีการสูญเสียน้ำเพิ่มขึ้น เนื่องจากการระเหยของเหงื่อเพื่อระบายความร้อนออกจากร่างกาย แม้ว่าไตจะได้ทำหน้าที่ดูดน้ำกลับแล้วก็ตาม แต่ก็ยังไม่สามารถชดเชยได้เพียงพอ พบว่าถ้าออกกำลังกายท่ามกลางอากาศที่ร้อนและอบอ้าว อาจมีการสูญเสียน้ำออกจากร่างกายได้มากถึง 3 ลิตรได้ ดังนั้น ระหว่างการออกกำลังกาย จำเป็นต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อให้เซลล์กล้ามเนื้อทำหน้าที่ได้อย่างสมบูรณ์

ผลกระทบของการขาดน้ำและเกลือแร่ ในขณะออกกำลังกาย

- ระบบการไหลเวียนเลือดบกพร่อง เกิดผลกระทบโดยตรงต่อการลำเลียงสารอาหารและออกซิเจนให้แก่เซลล์กล้ามเนื้อ ประสิทธิในการระบายของเสียและความร้อนออกจากเซลล์ลดลง

- ประสิทธิภาพในการทำงานของเซลล์กล้ามเนื้อลดลง

- ถ้าเสียน้ำไปประมาณร้อยละ 2 ของน้ำหนักตัว (1-1.4 ลิตร) กล้ามเนื้อจะอ่อนล้าง่าย ไม่สามารถเล่นต่อเนื่องได้ และถ้าเสียน้ำไปมากกว่าร้อยละ 4 ของน้ำหนักตัว (2-2.8ลิตร) สมรรถภาพจะลดลงอย่างชัดเจน

- กล้ามเนื้อเป็นตะคริวง่าย กลไกการเกิดตะคริวยังไม่ทราบแน่ชัด แต่เชื่อว่าเป็นผลจากการที่ร่างกายขาดน้ำและเกลือแร่ร่วมกัน

ก่อนออกกำลังกาย

     ควรดื่มน้ำให้ เพียงพอ ประมาณ 400-600 มล. (1-1 ½ ขวดกลาง) ก่อนการออกกำลังกายทุกชนิดล่วงหน้าสัก 1-2 ชั่วโมง และอีก 200-400 มล. (1/2 -1 ขวดกลาง) ก่อนออกกำลังกายประมาณ 15 นาที เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการจุกเสียดท้อง

ระหว่างการออกกำลังกาย

     ขณะออกกำลังกายอย่างสนุกสนาน ร่างกายจะขับเหงื่อเพื่อปรับและรักษาอุณหภูมิไว้ให้สมดุล ดังนั้นเพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ ในกรณีที่ออกกำลังกายน้อยกว่า 60 นาที คุณควรพักดื่มน้ำทุกๆ 15-20 นาที ครั้งละ 200 มล. (1/2 ขวดกลาง)

     เมื่อการออกกำลังกายสิ้นสุด ปริมาณน้ำที่ควรดื่มทดแทน จึงควรดื่มในปริมาณที่พอดี เรามีน้ำดื่มที่ดีต่อสุขภาพ น้ำดื่มอัลคาไลน์ ( น้ำด่าง ) ตราแมนเนเจอร์ ( Alkaline Water pH8.5+ By ManNature ) ที่ดื่มได้คู่กับการออกกำลังกาย ไม่เสี่ยงต่อการเป็นโรคต่าง ๆ ปลอดภัยแน่นอน

ขอขอบคุณข้อมูลจาก lovefitt