น้ำดื่มอัลคาไลน์คืออะไร?

น้ำดื่มอัลคาไลน์คือน้ำดื่มสะอาดที่มีค่า pH เป็นด่าง (มากกว่า pH 7)

ซึ่งสภาพความเป็นด่างนั้น มีส่วนในการช่วยป้องกันการเกิดโรคต่างๆ

ช่วยในการดูดซึมเข้าไปจับไขมันส่วนเกิน และโลหะหนักในร่างกายได้ดีขึ้น

และยังประกอบด้วยแร่ธาตุสารอาหารต่างๆ ที่ร่างกายต้องการมากมาย

จึงช่วยปรับสมดุล และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคต่างๆ

มีค่า ORP

ดื่มน้ำที่มีค่า

pH 8.5 ช่วยให้

ร่่างกายสมดุลดี

คืนความสดชื่น

ฟื้นฟูร่างกาย

Stomach
Ulcers

ช่วยลดกรดใน

กระเพาะอาหาร,

ท้องอืด, กรดไหล

ย้อน

Antioxidant

ลดกรดเป็นพิษใน

เลือด ต้านอนุมูล

อิสระ อันเป็น

สาเหตุของโรค

ต่างๆ

น้ำดื่มอัลคาไลน์คืออะไร ?

น้ำดื่มอัลคาไลน์ คือ น้ำดื่มสะอาดที่มีคุณภาพ และมีคุณสมบัติความเป็นด่าง เป็นน้ำที่มีค่า pH ค่อนไปทางด่างอ่อนๆ ที่มีค่า pH มากกว่า 7

น้ำดื่มอัลคาไลน์ ประกอบไปด้วยแร่ธาตุสารอาหารต่างๆ ที่ร่างกายต้องการมากมาย ซึ่งมักจะพบว่าเป็นคุณสมบัติของน้ำแร่ ที่พบอยู่ในแหล่งธรรมชาติที่บริสุทธิ์ น้ำดื่มอัลคาไลน์ เกิดจาก การนำหินแร่จากธรรมชาติมาผ่านกรรมวิธีพิเศษทำให้เกิดสภาพความเป็นด่าง ช่วยในการปรับสมดุลสภาพความเป็นกรด-ด่างภายในร่างกาย ให้อยู่ในสภาวะที่เหมาะสม ทำให้ร่างกายทำงานได้อย่างเป็นปกติ ที่จะช่วยให้ร่างกาย สามารถต่อต้านโรคภัยต่างๆได้เป็นอย่างดี

ทำไมต้องดื่มน้ำอัลคาไลน์ ?

คุณสมบัติของที่น้ำมีมีความเป็นด่างสูง สามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง และช่วยขจัดอนุมูลอิสระ

ถึงแม้ว่าสารต้านอนุมูลอิสระมีอยู่ในผักผลไม้ต่าง ๆ เกือบทุกชนิด แต่เราคงไม่สามารถทานผักผลไม้ได้ในทุกวันได้มากพอ ต่างจากการดื่มน้ำที่ต้องดื่มอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน หากเราเปลี่ยนจากการดื่มน้ำธรรมดาเป็นน้ำผักผลไม้หรือน้ำด่างได้ ก็จะช่วยเพิ่มความเป็นด่าง ลดกรดส่วนเกิน อีกทั้งความเป็นด่างยังทำให้ร่างกายดูดซึม แร่ธาตุและสารอาหารต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้น เพราะน้ำด่างเป็นของเหลวสามารถซึมเข้าสู่กระแสเลือดได้ง่าย ทำให้ร่างกายเรียกใช้สารอาหารเหล่านั้นได้เร็วยิ่งขึ้น

บทความน่าสนใจ

ข่าวคราวและงานวิจัยที่เกี่ยวข้องกับน้ำดื่มอัลคาไลน์

บทความและข่าวสาร รวมถึงวิธีออกกำลังกายเพื่อรักษาสุขภาพ ข่าวสุขภาพวันนี้ ข่าวสุขภาพน่ารู้ ติดตาม ข่าวสุขภาพสั้นๆ ข่าวสุขภาพอนามัย สุขภาพรอบ โลก ข่าวสุขภาพล่าสุด สำหรับ คนรักสุขภาพ.

Health & Research

Summer นี้ออกกำลังกายอย่างไร ให้ปลอดภัย แถมสุขภาพดี

ใกล้จะเข้าช่วงหน้าร้อนแล้ว สำหรับสายรักสุขภาพที่อยากและชอบออกกำลังกายกลางแจ้ง แต่กังวลกับความร้อน ที่อาจจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพเราได้ หากเราไม่ได้เตรียมตัวรับมือกับฤดูร้อนที่จะถึงนี้ วันนี้เรามี How to ออกกำลังกายช่วง Summer ยังไงให้ปลอดภัย แถมสุขภาพดี มาบอกกันครับ

เลี่ยงออกกำลังกายหนักๆ

การออกกำลังกายถือว่าเป็นสิ่งที่ดี เพราะช่วยให้ร่างกายได้เผาผลาญเต็มที่ แต่ไม่ควรออกกำลังกายหนักๆ และหักโหมในช่วงหน้าร้อน เพราะอาจจะทำให้ร่างกายปรับตัวไม่ทัน และทำให้หน้ามืดได้

จิบน้ำบ่อยๆ

ระหว่างการออกกำลังกายควรจิบน้ำบ่อยๆ โดยจิบทุกๆ 15 – 30 นาที ขณะออกกกำลังกาย แต่ไม่ควรดื่มรวดเดียวหมดขวด เพราะจะทำให้เกิดอาการจุกและทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายต่อได้

ใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศ

เสื้อผ้าที่ใส่ออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ ควรใส่เสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี ทะมัดทะแมง ไม่ควรใส่เสื้อผ้าที่รัดหรือแน่นมากจนเกินไป เพราะจะทำให้หายใจไม่สะดวก และทำให้เกิดอันตรายระหว่างการออกกำลังกายได้ หลังจากออกกำลังกายเสร็จแล้วควรรีบเปลี่ยนเสื้อผ้าทันที เพื่อป้องกันการเกิดเชื้อรา

พกผ้าติดตัว

สำหรับคนที่ออกกำลังกายกลางแจ้งควรพกผ้าผืนเล็กๆหรือผาเย็นติดตัวไปด้วยระหว่างออกกำลังกาย เพื่อนำมาเช็ดระบายความร้อนออกจากร่างกาย และยังทำให้เราสดชื่นขึ้นด้วย

งดดื่มน้ำอัดลม

การดื่มน้ำอัดลมก่อนออกกำลังกายอาจทำให้เกิดอันตรายต่อร่างกายได้ เพราะทำให้เกิดก๊าซในกระเพาะอาหารและเกิดการขยายตัว ทำให้ไปขัดขวางการหดตัวของกล้ามเนื้อกระบังลมและเกิดการหายใจลำบาก เสี่ยงต่ออาการหน้ามืดเป็นลมได้

ดื่มเกลือแร่น้ำตาลน้อย

การดื่มเกลือแร่หลังออกกำลังกายจะช่วยลดการเกิดตะคริวได้ แต่ควรดื่มจิบๆ ไม่ควรดื่มแทนน้ำเปล่าหรือดื่มทีเดียวหมดขวด และควรเลือกดื่มเกลือแร่ที่มีน้ำตาลน้อย เพราะถ้าน้ำตาลสูงกว่า 10% จะขัดขวางการดูดซึมของกระเพาะอาหาร จะทำให้เกิดการจุกเสียดได้

การออกกำลังกายนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดี แต่การเตรียมความพร้อมก่อนการออกกำลังกายและหลังออกกำลังกายเสร็จก็ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน เพราะฉะนั้นอย่าลืมดูแลสุขภาพในช่วง Summer นี้กันด้วยนะครับ